步骤二：运球准备

在进行“变向闪躲”之前，练习好标准的运球。站定，双脚与肩同宽，保持低重心，开始慢速运球，确保手指尖灵活控制篮球。

步骤三：侧向假动作

接下来，开始引导假动作。你可以先朝一侧运球引导防守者，然后迅速做出假动作，利用身体重心的转移来迷惑对手。

步骤四：变向减速后迅速加速

在防守者被你诱导向一侧移动后，迅速收起球，在另一侧变向运球，通过对手的身体侧翼。“变向闪躲”时的瞬间加速非常关键，确保你在开始加速之前，一定要有一个明显的减速动作。

步骤五：完成过人

当你成功切入防守者的侧面时，迅速完成投篮或传球。这一时刻是最为关键的，时机抓得好，可以有效提升自己的得分效率。

实战演练

为了更好地掌握这一技巧，建议找一位朋友进行实战演练。在场上进行一对一对抗，反复练习“变向闪躲”。可以尝试不同的角度和速度，找到最适合自己的节奏。

常见问题解答

Q：如何提高我的观察力？

A：在运球时，保持眼睛注视场地，注意防守者的位置，评估他们的移动。

Q：如果防守者很强怎么办？

A：可以在变向时增强对球的控制，利用身体的其他部位分散注意力。进行更多的假动作，增强迷惑性。

结束语

过人技巧是篮球运动中至关重要的一部分。通过“变向闪躲”这个技巧，您不仅可以提升自己的个人能力，还可以帮助团队在比赛中获得胜利。希望这篇文章能帮助您在篮球训练中大大提高过人能力。在未来的比赛中，展现出精彩的个人表现吧！

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